Mieux dormir grâce à l'autohypnose

Par Marie-Noëlle Cornet (Hypnopraticienne)

Le sommeil, ce précieux allié trop souvent malmené…
Fatigue, stress, ruminations : et si l’hypnose pouvait vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ?

Durant cet atelier, vous découvrirez :

• Des exercices simples d’autohypnose
• Des astuces concrètes pour vous endormir plus facilement
• Un moment pour vous recentrer et lâcher prise.

Accessible à toutes et tous – aucune expérience nécessaire.
Un temps pour vous, pour apprendre à vous (r)endormir… naturellement.

D'un point de vue pratico-pratique :

• Le port d'une tenue confortable non serrante est recommandé ;
• L'hypnose peut se pratiquer en position assise ou couchée. Si vous souhaitez être couché(e)s, pensez à prendre un tapis de sol de type yoga ;
• La détente amenée par l'hypnose peut amener une sensation de fraîcheur, n’hésitez pas à emporter avec vous de quoi vous couvrir si nécessaire (pull, gilet, plaid...).