Gérer le stress pour un meilleur équilibre de vie

Périodes difficiles, flux d’informations, changements constants… Autant d’obstacles qui engendrent du stress, y compris au travail. De plus en plus de personnes éprouvent une baisse de l’attention et de la concentration, ont du mal à s’adapter et ressentent de la tension et du stress. Ces symptômes ont une incidence directe sur la satisfaction et les performances. Heureusement, il existe des pistes pour faire face à cette réalité.

Dans cette session pratique, Axelle Golinvaux vous fera découvrir les signaux de stress et comment les gérer avec résilience. Grâce à des exemples pratiques et des conseils concrets, vous apprendrez à repérer des situations problématiques et à les affronter. Résultat : vous disposerez des outils nécessaires pour mener une vie en meilleure santé, à la fois mentale et physique.